Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2023
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136,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 36,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1111 kcal
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Tłusz: 20,44g | Białk: 104,46g | Węglo: 128,52g.
Obiad: Ja! Skyr Natur, Europäische Weintraubensorte, Kühne Salata, Gewöhnlicher Feldsalat, Nudeln, Parmesan Zwiebel huhn. Przekąski/Inne: Zitrone, Milch 1,5%, Kaffee. więcej...
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4427 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Google Fit - 18 godziny i 50 minut. więcej...
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Traci 0,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Boah Melli, der Hammer, wie Du dran bleibst und das bei Dir flutscht 💪😊👍!
07 mar 23 przez użytkownika: DieDavi
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Ich Kämpfe um jedes Gramm 😂 Aber ich habe mich an die eine Mahlzeit mit Max 1000 Kalorien gewöhnt. Daher läuft es ganz gut. Ich habe kaum Gelüste. Also bin ich zufrieden und mache erstmal so weiter.😊
07 mar 23 przez użytkownika: mellicom
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Perfekt 😊👍! Wie lange hat das Gewöhnen denn gedauert (muss mich selbst wieder gewöhnen und weiß nimmer, wie 🙈) ? Und lass Dir net einreden, 1000 kcal wären zu wenig- so lange noch Polster vorhanden und die Gesundheit mitmacht, ist das super und bewundernswert!
07 mar 23 przez użytkownika: DieDavi
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Stark. Eine Mahlzeit Respekt. Ich hab bei 3 Mahlzeiten immer noch Hunger. 🙈🙈
07 mar 23 przez użytkownika: farina1902
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Ich habe mit 850 Kalorien tgl angefangen, aber nach 4 Wochen auf 1000 erhöht um bei Sport noch einen EW Shake trinken zu können. Ich persönlich habe weniger Probleme mit nur 1Mahlzeit als bei 2 oder 3 Mahlzeiten mich kalorienmäßig so einschränken zu müssen. Ich trinke viel, das hilft. Ich habe am Anfang versucht mich abzulenken. Aber nach 2oder 3 Wochen war es Gewohnheit geworden.
07 mar 23 przez użytkownika: mellicom
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Klingt super. Ich bin leider eine Raupe nimmersatt und bin bei 1400 kcal versuche aber bei 1350 kcal zu bleiben. Immer noch alles sehr schwierig
07 mar 23 przez użytkownika: farina1902
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