Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2023
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54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2210 kcal
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Tłusz: 83,23g | Białk: 98,23g | Węglo: 235,43g.
Śniadanie: Hacendado Leche Almendras Zero, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Mercadona Claras de Huevo. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Galletas Digestive, Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Obiad: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Corn Flakes, Hacendado Galletas Digestive, Uva, Hacendado Choco Gotas Negro, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Light, Hacendado Pan de Centeno. Przekąski/Inne: Hacendado Galletas de Avena con Chocolate, Uva, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Choco Gotas Negro, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Guacamole, Mercadona Pan de Cereales Sándwich. więcej...
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1759 kcal
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Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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