|
пешком до работы, работа 12 ч
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 63,10g | Białk: 85,56g | Węglo: 153,37g.
Śniadanie: Коркунов Конфета, Вареное Яйцо, Морковь, Болгарский Перец, Мистраль Рис Осман для Плова по-Восточному. Lunch: Банан, Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Карбонат, Банан, Гречка. Obiad: Карбонат, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба до работы - 40 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|