Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2023
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2511 kcal
|
Tłusz: 117,25g | Białk: 97,33g | Węglo: 258,66g.
Śniadanie: Щедро Майонез Салатный 30%, Vale Fitplan Coconut , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, McDonald's Латте Средний. Lunch: Сахар, Кофе, Roshen Конфеты Киев Вечерний , Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Snickers Snickers, Сахар, Кофе, Омлет или Яичница, Мивина Мивина. Przekąski/Inne: Nescafe 3 в 1, Go Vege Majonez, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Сильпо Яблоко Чемпион, Суп Куриный с Картофелем, Roshen Конфеты Киев Вечерний, Сахар, Кофе. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|