Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 73,36g | Białk: 68,02g | Węglo: 176,79g.
Śniadanie: Biocoop Millet, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Oranges, Huile Végétale de Colza. Lunch: Café, Béghin Say Sucre de Canne, Kefir au Citron Vert, Pommes de Terre Sautées, Rôti de Porc, Radis, Beurre (Salé), Biofournil Pain aux Céréales. Obiad: Auchan Gratin de Choux-Fleurs, Auchan Yaourt Grec Nature, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Tisane, Miel. więcej...
|
|
3001 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Pranie - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spacer - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|