Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2015
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 20,87g | Białk: 89,15g | Węglo: 183,45g.
Śniadanie: Apples, Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Lunch: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Eat Water Slim Rice, KTC Red Kidney Beans. Obiad: Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Heritage Crunchy Salad, Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes. Przekąski/Inne: Krombacher Pils, Coca-Cola Life (Can), Krombacher Pils. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|