Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2023
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 94,70g | Białk: 135,89g | Węglo: 214,82g.
Śniadanie: Лаваш Армянский, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Сушеное Манго, Орехи Кешью, Капустный Салат, Грецкие Орехи, Курага, Слабое Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Grondard Марципан, Курица с Овощами, Творожная Запеканка, Пирог с Капустой, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ратимир Заливное из Курицы. Obiad: Grondard Марципан, ВкусВилл Творожная Запеканка, Слабое Кофе с Сахаром, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ратимир Заливное из Курицы. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|