Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2023
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
654 kcal
|
Tłusz: 9,96g | Białk: 92,07g | Węglo: 51,40g.
Śniadanie: Black Tea, Tea with Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Asda Spring Onions, Black Pepper, Red Sweet Pepper. Obiad: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel). więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|