Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2015
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 74,21g | Białk: 175,06g | Węglo: 296,16g.
Śniadanie: Fig, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Ham and Cheese Sandwich, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat, Bananas. Obiad: Olive Oil, Stater Bros. Cheese Ravioli, Broccoli, Sbarro Mixed Garden Salad, Chicken Wing, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Przekąski/Inne: Gala Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|