Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Pamels23
Dziennik
09 mar 23
Dziennik Pamels23, 09 mar 23
Profil Pamels23
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Aaaaaaand I’m back up on the hilltop…
I really have been the poster child for roller coaster weight gain for the past 3 years, but I guess that 2 kids, covid lockdowns and weirdness and floods that kick you out of your house for half a year, on top of normal everyday stress would probably do that to a person. BUT I guess there is no point in dwelling on that shit, so we pick ourselves up and we try again.
Committing to a 4 week plan, starting today.
Here is my “why”:
- To look and feel good in my skin
- Have more energy to play with the kids
- Reduce stress
- Mould healthy lifestyle habits for the kids
- Be fit and healthy
77 kg
Do tej pory straciłeś:
1 kg
.
Wciąż do stracenia:
22 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 marca 2023:
329 kcal
Tłusz: 11,97g | Białk: 41,04g | Węglo: 13,04g.
Śniadanie:
Parmalat Fabulite Fat Free Vanilla Yoghurt .
Lunch:
Almonds .
Obiad:
Chicken Breast Meat .
Przekąski/Inne:
Coca-Cola Coke Zero, SPAR Sliced Chilli Loaf, PnP Biltong Snapstix, Equal Sweetener, Coffee with Milk.
więcej...
2420 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
9 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
🥳
09 mar 23 przez użytkownika:
DelRosa
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Pamels23
Zobacz Pełną Historię