Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2310 kcal
|
Tłusz: 41,95g | Białk: 218,25g | Węglo: 286,00g.
Śniadanie: Банан, Viola Йогурт Много Вишни, Вареное Яйцо, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка Тушеная, Полба. Obiad: Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Przekąski/Inne: Сывороточный Протеин, Красное Яблоко. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|