Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2447 kcal
|
Tłusz: 121,18g | Białk: 88,93g | Węglo: 242,31g.
Śniadanie: Pêches (Solides et Liquides, Sirop Très Léger, en Conserve). Lunch: Auchan Tortellini Jambon Cru , Lidl Pavé de Saumon, Sacla' Arrabbiata. Obiad: Picard Fondant au Chocolat (90g), Lidl Taboulé Oriental, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Mâche, Bjorg Boulghour à l'orientale , Lidl Pavé de Saumon. Przekąski/Inne: Picard Éclairs Façon Paris-Brest. więcej...
|
|
3458 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Balance - 1 godzina i 1 minuta, Orbitrek - 30 minut, Body Pump - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|