Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 29,84g | Białk: 85,37g | Węglo: 132,69g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Super U Soja sur Lit de Fraise, Auchan Baguette de Pain Classique, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Salade Verte, Casino Filet de Poulet Tranché Cuit au Four à la Provençale, Cookie aux Pépites de Chocolat. Obiad: Oranges, Super U Soja sur Lit de Fraise. Przekąski/Inne: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|