Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 62,50g | Białk: 136,18g | Węglo: 133,84g.
Śniadanie: Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Globus Шея в Специях Варёно-Копченая, Яйцо, Аланталь Сыр Твердый 120, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Банан, Мандарины, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Рис Басмати Отварной, Шашлык из Свинины. Obiad: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Магнит Филе Тилапии. Przekąski/Inne: Изолят Соевого Белка. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IPAnya.Shapoval
|