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2/28 몸무게
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56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1309 kcal
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Tłusz: 34,68g | Białk: 107,88g | Węglo: 141,67g.
Śniadanie: 유가원 유기농 스위트 카카오닙스, Fage 그릭요거트 무지방, 캐슈넛, 블루베리, 마켓컬리 백색 반숙란. Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 날치알, 단무지, 현미밥, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 옥수수콘, 훈제 연어. Podwieczorek: 빙그레 더단백 드링크 카라멜. Obiad: 광천 광천 해저 재래김, 참기름, 풀무원 네컵 연두부, 찐 또는 삶은 새우, 날치알, 단무지, 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 오이 (껍질 포함), 훈제 연어. więcej...
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539 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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