Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3186 kcal
|
Tłusz: 185,93g | Białk: 114,31g | Węglo: 304,23g.
Śniadanie: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Свеклы, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Кофе, Изюм, Миндаль Миндаль. Lunch: Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Националь Маш, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Obiad: Уксус (Яблочный), Морковь, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Соленые Огурцы с Укропом, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, HUXOL Заменитель Сахара. Przekąski/Inne: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Апельсин, Сушеные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Яблоко Симиренко, Миофарм Псиллиум. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|