Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
894 kcal
|
Tłusz: 22,13g | Białk: 40,76g | Węglo: 132,32g.
Śniadanie: Buncis, Wortel Dimasak, Kubis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Putih, Opor Ayam, Nasi Putih, Teh Manis. Przekąski/Inne: Jus Jeruk Peras Segar. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|