Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 48,82g | Białk: 86,11g | Węglo: 107,11g.
Śniadanie: Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Tè (Infuso). Lunch: Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Rucola, Sale, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmigiano (in Pezzi), Rovagnati Prosciutto Cotto. Obiad: Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Patate al Forno, Aia Fusi di Pollo Arrosto. Przekąski/Inne: Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia, Mandorle, Mandorle. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cardio PHA - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi benatti.ilaria
|