Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 74,05g | Białk: 208,08g | Węglo: 200,49g.
Śniadanie: Valio Йогурт Много Манго, Банан, Яичница, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Индейка Тушеная, Зеленая Стручковая Фасоль, Салат из Помидоров и Огурцов. Obiad: Варенье, Parmalat Молоко 0,5%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|