Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 18,28g | Białk: 98,22g | Węglo: 113,44g.
Śniadanie: Black Tea, Tea with Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Lunch: Yellow Sweet Peppers, Black Pepper, Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel), Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Przekąski/Inne: Pears, Flora Light, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|