Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
816 kcal
|
Tłusz: 25,02g | Białk: 44,39g | Węglo: 160,73g.
Śniadanie: Чай с Лимоном и Сахаром, Стокманн Плов с Курицей. Lunch: Roshen Крекер Нежный, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сметана , Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурец, Красные Помидоры, Добродея Вермишель. Przekąski/Inne: Морковь. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|