Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 95,53g | Białk: 85,43g | Węglo: 271,83g.
Lunch: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , РИФ Сливочный Крем-Суп из Тыквы и Батата, Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Курага, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Слабое Кофе с Сахаром, Ратимир Заливное из Курицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Obiad: Рис Отварной, Курага, Сушеное Манго, Кофе с Молоком и Сахаром, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Мираторг Сливочный Крем-Суп из Тыквы. Przekąski/Inne: Банан, Сушеное Манго, Простоквашино Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|