Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
118,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2039 kcal
|
Tłusz: 79,25g | Białk: 126,27g | Węglo: 203,91g.
Śniadanie: Migau de aveia da rapha. Lunch: Heinz Molho Barbecue Original, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Montana Batata Rústica, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho Bechamel, Renata Penne Integrale Grano Duro. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rapha Moreira
|