Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 42,79g | Węglo: 142,81g.
Śniadanie: Valbreso Feta Feta Cheese, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal. Lunch: Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Wal-mart Deli Popcorn Chicken, Peloponnese Kalamata Olives, Chicory Greens, Olive Oil, Turnip, Cabbage. Przekąski/Inne: Tater Tots, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 22 godziny i 32 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|