Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 103,94g | Białk: 105,22g | Węglo: 161,81g.
Śniadanie: Sütlü Kahve, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Altınkılıç Kefirix Çilekli, Süt. Obiad: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bulgur Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Przekąski/Inne: Çerezya Tuzlu Fıstık, Keçiboynuzu, Çay (Demlenmiş), Sade Çörek, Yeşil Elma. więcej...
|
|
3059 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hayatkonat1
|