Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 45,67g | Białk: 109,16g | Węglo: 136,84g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Casino Filet de Poulet Tranché Cuit au Four à la Provençale, Salade Verte, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Oranges, Mandarine. Przekąski/Inne: Chocolatine, Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, El Almendro Turron Blando. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|