Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2023
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 22,33g | Białk: 134,42g | Węglo: 99,94g.
Śniadanie: Pão de Forma, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Doce Uva Uva Verde, Tomates, Salada de Folhas, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. Obiad: Doce Uva Uva Verde, Tomates, Frango Desfiado, Netto Pães Pão de Forma. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|