Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2023
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 66,21g | Białk: 72,02g | Węglo: 163,28g.
Śniadanie: SuperIndo Palm Sugar, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Buah Naga. Lunch: Mie Gacoan Mie Iblis, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Obiad: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Przekąski/Inne: Oreo Soft Cake, Pastel, Pangsit Goreng, Mayora Superstar Triple Chocolate. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|