|
Ao levantar em jejum.
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 44,22g | Białk: 104,19g | Węglo: 41,83g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Globo Polvilho Doce. Lunch: Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Atum no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Courgette, Tomates Vermelhos, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Obiad: Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Przekąski/Inne: Água, Sumo de Limão, Água. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|