Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2023
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 42,62g | Białk: 110,95g | Węglo: 179,55g.
Śniadanie: Chocolatine, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Turron, Mandarine, Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Baguette de Pain Classique, Casino Filet de Poulet Tranché Cuit au Four à la Provençale. Obiad: Auchan Baguette de Pain Classique, Mandarine. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate , Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 37 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|