Dziennik Мать котов, 11 mar 23

Больше сложных углеводов, меньше жиров, нормальные силовые тренировки.  

adnorbert69, я извиняюсь, но как вы себе представляете что при росте мышц не будет расти вес?  

Бывает рекомпозиция. И на высоких углеводах мышцы заметнее и есть больше энергии для сложных тренировок. Поэтому веселее растут силовые показатели вместе с АКМ 

adnorbert69, рекомпозиция имеет место быть если есть лишний жирок, который можно куда-нибудь деть, а у меня его не хватит)  

Если у вас все настолько замечательно с процентом жира и мышц, то чего бояться? При достаточном количестве мышц люди выглядят нормально и даже отлично с почти любым количеством жира.  

adnorbert69. Я в принципе контролирую свой вес тут потому, что у меня крайне неудачно, в юности, в нескольких местах была сломана нога( а недавно меня снова переехало машиной, что усугубило ситуацию🤣), и сейчас этой ноге, а вчастности колену становится очень плохо, когда я набираю вес больше определённой цифры, и когда нет мышечного каркаса, и при этом мне не симпантрует быть дрыщем, тоесть я не хочу много весить, но при этом и просто тощей быть не хочу) вот и балансирую, то туда то сюда🤣🤣