Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2023
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2338 kcal
|
Tłusz: 84,54g | Białk: 92,30g | Węglo: 312,15g.
Śniadanie: 里仁 黑芝麻粉, Costco 義大利老麵恰巴提尼, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 母傳 原味優格, 全聯 A級冷凍藍莓, 水煮蛋. Lunch: 控肉, 便當. Obiad: 美國加州葡萄, 香蕉, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 青江菜, 炒青菜, 雞腿（不吃皮）. Przekąski/Inne: 中祥 蔬菜餅乾, 全家 洛神花鮮果乾. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|