Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 65,89g | Białk: 62,76g | Węglo: 182,32g.
Śniadanie: Банан, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Лаваш Армянский. Obiad: Ермолино Сервелат Ореховый, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Борщ с Говядиной, Gusto Вино Белое Полусладкое. Przekąski/Inne: Кефир (Обезжиренный), Agrosputnik Халва Богучарская Мраморная, Перекресток Яблоко Красное. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny i 49 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Елена Дурнева
|