Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2015
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 29,39g | Białk: 28,38g | Węglo: 290,79g.
Śniadanie: Roggenvollkornbrot, Kaffee (Gemahlen), Kaffee, Butter, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Lunch: Rosewein, Cucina Risotto mit Gemüse. Obiad: Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Trauben, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: MAOAM Happy Fruttis, Weingummis, Chianti. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|