Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2015
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 39,31g | Białk: 76,68g | Węglo: 159,57g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Café. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Del Valle Suco de Limão, Yoki Farofa Pronta, Rúcula, Alface, Tio João Arroz Integral tipo 1, Lentilhas Cozidas. Obiad: Feel Good Chá Verde, Pullman Rap 10 Fit, Frimesa Requeijão Light, Alface, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Przekąski/Inne: Café, Italac Leite Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Seara Presunto Magro, Café com Açúcar, Guimarães Torrone de Amendoim com Wafer. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 41 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnaClaudiaPagani
|