Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2023
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 58,49g | Białk: 163,34g | Węglo: 97,79g.
Śniadanie: Yumurta, Mayonez, Namet Pastırma. Obiad: Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Reis Basmati Pirinç, Yumurta, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Yaban Mersini, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler Whey Protein. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|