Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2023
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 55,55g | Białk: 58,45g | Węglo: 132,05g.
Śniadanie: Burcu Ajvar, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Küp Şeker, Menemen. Obiad: Beşamel Sos, Tavuk Sote. Przekąski/Inne: Kivi Meyvesi, Harras Bitter Çikolata , Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|