Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2023
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 74,10g | Białk: 125,53g | Węglo: 276,44g.
Śniadanie: Croissant, Dulano Jambon Serrano. Lunch: Truffe au Chocolat, Gaufrettes au Chocolat, Oranges, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Obiad: Mandarine, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Brioche. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Brzuszki - 3 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|