Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2023
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 43,75g | Białk: 158,27g | Węglo: 184,96g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Carrefour Fromage Blanc 0%, Tomates, Mandarine, Turron. Obiad: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Mandarine, Auchan Baguette de Pain Classique. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, El Almendro Turron Blando. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|