Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 48,21g | Białk: 168,00g | Węglo: 97,76g.
Śniadanie: Яичный Белок, Изолят, 4Life Пшеничные Отруби, Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо, Асто Кета Слабосоленая. Lunch: Тыква, Куриная Печень, Кабачок, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Obiad: Куриная Печень. Przekąski/Inne: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 33 minut, Nauka - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|