Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 71,33g | Białk: 63,77g | Węglo: 167,50g.
Śniadanie: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, 1Win Collagen Caps + Vitamin C, Кофе с Сахаром. Lunch: Оладьи на Кефире, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки, Зеленый Чай. Obiad: Tess Зелёный Чай, Оладьи на Кефире, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Фунчоза с Овощами, Котлета Свиная. Przekąski/Inne: Биомакс Кефирный 1%, Макдоналдс Американо. więcej...
|
|
1534 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi annakramar8687
|