|
84-75-67-87.5-92-89.5.
25.5-53
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 69,27g | Białk: 193,88g | Węglo: 82,46g.
Śniadanie: Магнит Банан, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Манго, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Магнит Банан, Mr. Djemius Майонез Провансальский, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Переславский Хлебозавод Хлеб Дарницкий в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Global Village Маслины без Косточки, Помидоры Черри. Obiad: Watt-N Мицеллярный Казеиновый Белок. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Fishbergen Форель Слабосолёная, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Куриное Филе, Яичный Белок. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
бег 5 км - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyAlekseeva
|