Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2447 kcal
|
Tłusz: 77,46g | Białk: 246,12g | Węglo: 195,17g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Салат из Капусты, Котлеты из Индейки. Obiad: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Przekąski/Inne: Изолят Сывороточного Белка, Parmalat Молоко 0,5%. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|