Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 39,89g | Białk: 104,71g | Węglo: 213,37g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Sen Soy Соба, Куриные Фрикадельки. Obiad: Коровка из Кореновки Творог 2%, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Чистая Линия Кумысный Напиток, Помело. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|