Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2909 kcal
|
Tłusz: 84,33g | Białk: 147,16g | Węglo: 390,17g.
Śniadanie: Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Président Emmental les Tranches Fines, Pain aux Céréales, Chausson aux Pommes. Obiad: Lidl Aiguillettes de Poulet , Épi d'or Brioche Tressée aux Pépites de Chocolat, Lune de Miel Miel d'acacia, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Gerblé Germe de Blé , Oeuf sur le Plat, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Emmental Râpé, Riz Basmati, Bordeau Chesnel Délice de St Agaune, Reflets de France Brillat-Savarin , Pain. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|