Dziennik RoSvet, 13 mar 23

Вес 60,1 кг
Замеры
ОГ - 94 (ОПМ 89)
ОТ - 70
ОЖ - 79
ОБ - 92
ОН - 47
ОГ - 33
ОР - 27
Средний калораж последней недели 2430

60,1 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 4,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2300 kcal

Tłusz: 96,46g | Białk: 114,85g | Węglo: 250,69g.   Śniadanie: Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Маримолоко Сгущенка 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черная Смородина, не Молоко Миндальное Молоко, Вкуснотеево Творог 9%, Молочный Мир Сыр Сливочный, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Яйцо. Lunch: Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Греча Ядрица, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Рассольник с Курицей . Obiad: Творожная запеканка с вишей_svs. Przekąski/Inne: Манник, Банан, Яблоко. więcej...