Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 80,23g | Białk: 126,70g | Węglo: 182,34g.
Śniadanie: Жареное Яйцо. Lunch: Белковый Торт. Obiad: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Моя Цена Крабовое Мясо Имитация. Przekąski/Inne: Каждый День Булочка Сдобная, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Конфета, Коркунов Конфета, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 2 minut, Spanie - 9 godziny, Prysznic - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|