Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
81,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 104,45g | Białk: 100,35g | Węglo: 92,85g.
Śniadanie: Egg, Great Value String Cheese. Lunch: Taco soup, Calavo Avocado. Obiad: Tropical Plantation 100% Pure Avocado Oil, Brussels Sprouts, Heritage Farm Chicken Breast, Cauliflower Rice. Przekąski/Inne: Maggie Moo's Low Carb No Sugar Added Ice Cream, Dairy Fresh Whipped Cream, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Hershey's Hot Fudge Topping, Great Value Sweetened Coconut Flakes, Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|