Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 59,39g | Białk: 86,52g | Węglo: 92,83g.
Śniadanie: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяноблин, Кофе. Lunch: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Хлебец, Борщ с Курицей, Кофе, Сосиски Молочные. Obiad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленая Фасоль (Замороженная). Przekąski/Inne: Финик, Яблоко, Грецкие Орехи, Чернослив. więcej...
|
|
558 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Apple Health - 23 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 15,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|