Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 38,48g | Białk: 26,28g | Węglo: 78,01g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , United Dairy 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Philadelphia Regular Strawberry Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Obiad: Babybel Mini White Cheddar, Diamond of California Salted Dark Chocolate Walnuts , Tangerine, Roast Beef. Przekąski/Inne: Walkers Pure Butter Shortbread Triangles. więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Aerobik w Wodzie - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|